[導讀]進入夏季，氣溫升高天氣悶熱，此時開車上路往往容易（yì）犯困。這時除了改善車內環境外（wài），車主還應注意自身的（de）調節。
隨著（zhe）炎（yán）炎夏日（rì）的（de）到來，高（gāo）溫（wēn）下，車主朋友在開車時一是容易犯（fàn）困，二是容易焦躁，這是由於夏天（tiān）的氣候條件（jiàn）決定的。駕駛（shǐ）者不妨（fáng）參照以（yǐ）下幾點，調（diào）整自己的開車（chē）節奏及生活習慣。
高溫易使人反應變慢
在高溫天（tiān）氣駕車，會使駕駛員的體力負荷耐力下降（jiàng），感覺靈敏性降（jiàng）低，注（zhù）意力渙散。有關實驗證明（míng），在車內溫（wēn）度高於27攝氏度時，駕駛員對於危險的反應時間比溫度低於23攝氏度時要慢0．3秒。當車速為（wéi）60公裏時，反應要慢0．3秒，這就意味（wèi）著駕駛員采取緊急刹車或繞開障礙物時，汽車要多行駛五至六米，這（zhè）是酷暑行車事故發生率比平常氣溫（wēn）下行車事故發生率高50％至80％的一個重要原因（yīn）。
高溫使車內濕度不當
注意（yì）氣流速度與濕度對駕駛員的影響。空（kōng）氣流動（dòng）使汗水容易蒸發，因而使人感到涼快。在溫（wēn）度為27攝氏度、濕度為60％的房間裏，空氣流動快時比慢時更舒適一些。但並（bìng）不是說加快空氣流動就（jiù）一定都是好（hǎo）處，有的駕駛員在行車過程中長時間打開車窗，這樣通風（fēng）效果固然很好，殊不知長（zhǎng）時間吹這種風（fēng）的人會引起感冒，而且還易患脊（jǐ）神（shén）經炎。
車主（zhǔ）應注（zhù）意飲食調整
注意飲食的補充。①無機鹽和水分的補（bǔ）充：當溫度過高而大量出汗時，不但體內水分不足，而（ér）且還會流失大量的鈉、鉀。水分的補充應是少量、多次數，補充鉀鹽可食（shí）含鉀高的食物，如果豆類、海帶、蛋類（lèi）等②蛋白質的補（bǔ）充：汗液（yè）中含有蛋白質分解產物（wù）和必需的氨基酸。由於高（gāo）溫（wēn）環境中失水等（děng）因素，能夠促使（shǐ）蛋白質分解加速，這時就應補充蛋白質③維生素的補充：有人曾測定，每毫升汗液中維生素（sù）C可達十微克，維生素C含量較多的食（shí）物如西紅柿、西瓜、甜瓜、桃、楊梅等。
夏（xià）季開車犯困解決辦法
1、在長途駕駛（shǐ）中，如果犯困，最好的辦法是停車休息，出來活動筋骨。犯困時一定不能硬撐，沒什麽好說的，休（xiū）息好就不（bú）困（kùn）了。除了休息（xī），也可以下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣。特別提醒：很多高速公路休息站之間都沒有停車的地方，駕（jià）駛員必須（xū）堅持到下一個休息站（zhàn）才行。
2、在特別困又不能停車的情況下不妨備一些風油精類的提神藥物，或者引用提神的飲料。
3、在犯困的情況下盡量不要在（zài）正中午外出，如果一定要外出時可以邀請同伴一（yī）同出行。
4、在犯困的情況下盡量不要聽輕音（yīn）樂等易催眠的曲調。